はんぱもの（海苔）

ちょっと最近食べ過ぎですが、海苔はカロリーが低い上にミネラルがいっぱいであります。

海苔一枚にはたまご一個分以上のビタミンAがあるらしいです。

カルシウム、鉄、ビタミンB１、B２ももりもりはいってるみたいです。

良いことだ。